历史系研究生秦风意外穿越至1344年的濠州，用一块压缩饼干救下了濒死的少年朱重八。本只想苟活乱世，却亲眼目睹“路有冻死骨”的惨状，现代人的良知与史家的宿命感，将他推上了一条无法回头的路。他成为朱元璋的第一谋士，以超前知识化腐朽为神奇：用火锅团结将领，用拼音扫盲军队，用经济战困死对手。从鄱阳湖的火攻奇谋，到北伐元廷的决胜千里，秦风的名字与大明王朝一同崛起。三位性格各异的女子也走进他的生命——医者仁心的苏婉清、飒爽女将林月如、商业奇才柳依依，在乱世中交织出一曲儿女情长。然而，当朱元璋从“朱大哥”变成“洪武皇帝”，秦风惊恐地发现，历史正沿着固有轨迹隆隆前行：兔死狗烹的权谋、锦衣卫的阴影、废丞相的集权……他曾想用现代文明照亮中古黑暗，却亲手锻造了新的枷锁。十大反派轮番登场，从元朝名将到开国功臣，权力腐蚀人心的寓言逐一上演。在胡惟庸案的腥风血雨中，秦风终于明白：他可以改变历史进程，却无法改变人性逻辑。当功成名就之日，他抛下所有荣华，携知己归隐青山。临别前夜，白发朱元璋问他：“先生为何非要走？”秦风答：“陛下已成真龙，而我仍是那个——给您压缩饼干的人。”