-主角林风穿越到1965年的红星四合院，成为父母双亡、被叔婶赶出家门的孤子，刚落户就被院里“三大爷”贾张氏诬陷偷鸡，全院围堵。原主林风记忆涌现：四合院人际关系复杂——抠门算计的三大爷阎埠贵，蛮横护短的二大妈贾张氏（其子贾东旭早逝，儿媳秦淮茹带娃守寡），看似公正实则和稀泥的一大爷易中海，还有爱看热闹的邻居们。林风据理力争却无人信，被易中海“调解”罚去打扫全院卫生，饿晕在地。-濒死之际，“神级厨艺系统”绑定，新手礼包：一碗“元气蛋羹”，瞬间恢复体力，解锁“初级刀工”“基础火候掌控”。一路凭着系统高歌前进，识破奸计，成为戴领全院逆袭人生。
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