【日常+搞笑+带娃+特摄风+温馨治愈】三十八岁的沈澜，曾是守护世界的特摄战队王牌——“蓝色闪光”。但现在，他只是个腰间盘突出、发际线后移、靠画低幼绘本糊口的废柴大叔。拯救世界？那是年轻人的事，他现在只想拯救下个月的房租。直到那个月黑风高的晚上，他下楼倒垃圾，在垃圾桶旁捡到了一只……面无表情、死鱼眼、不仅会生嚼干燥剂，还能徒手拆高达的——“三无”萝莉。女孩：“这个容器（垃圾桶）利用率低下。你的生活也一样。”沈澜：“闭嘴！吃你的红烧肉！”为了给这只编号为“7”的末日兵器上户口、找学校、辅导那该死的奥数题，沈澜被迫联系了当年那些早已社畜化的老队友：得了焦虑症的粉色医生、当保安的红色队长、卖量子鞋垫的黄色微商、以及快被裁员的绿色黑客……沈澜：“听好了，我们现在的任务不是打怪兽，而是——让这孩子在期末考试及格！”然而，当红色的瞄准点再次锁定这座城市，当沉睡的怪物在阴影中苏醒……那个穿着拖鞋的大叔叹了口气，从抽屉底翻出了生锈的变身器。“没办法，既然是孩子她爸，那就最后再闪光一次吧。”