（杨蜜➕热巴➕白露➕各类女星）996社畜林澈，在连续加班一个月后，意外绑定【综艺男神系统】。【任务：让顶流女星为你的真实而心动。】【惩罚：任务失败将体验女星最残酷的行程一天。】本想躺平摆烂的林澈，下一秒就被投送到《奔跑吧》录制后台，迎面撞上杨蜜、白露和热巴三位顶流。面对镜头，他手足无措，只想逃跑。别人玩游戏他摸鱼，别人秀才艺他神游，一系列笨拙的社畜本能反应，竟意外戳中观众笑点，一夜爆红！“笑死，这哥们是来军训的吗？表情好痛苦！”“他躲白露的样子，像极了我躲老板！”从此，林澈被迫开启了一条在综艺里“渡劫”的道路。《王牌》里，他成了游戏黑洞，却总能奇迹般地带队躺赢。《浪姐》中，他被迫探班，被姐姐们围住逼问理想型。《花少》里，他更是在几位女神的“重点关照”下，体验着冰与火的极致修罗场。当那个被迫营业的咸鱼，一步步被系统和镜头捧上综艺之神的宝座时。林澈看着系统后台那不断飙升的“心动值”，只想搞清楚：“当初到底是谁，用什么标准选的我？”